Il Kundalini Yoga, come trasmesso da Yogi Bhajan, non è considerato semplicemente una disciplina fisica, ma viene definito come una “tecnologia della consapevolezza”. Esso è presentato come lo strumento più rapido ed efficace per raggiungere la pienezza spirituale e l’integrazione del Sé nel mondo moderno.
Cos’è la Kundalini?
Secondo le fonti, la Kundalini è un’energia psico-spirituale, spesso descritta come “fuoco liquido” o “luce liquida”, che risiede in forma dormiente alla base della colonna vertebrale. Yogi Bhajan la identifica con la consapevolezza pura, ovvero il potere dell’anima di essere consciamente presente senza essere condizionata da bisogni o oggetti esterni. Risvegliare questa forza non è un atto magico, ma significa attivare la capacità umana di bilanciare automaticamente ogni tipo di pressione mentale ed emotiva attraverso l’intuizione.
La Filosofia della “Scorciatoia”
Uno degli insegnamenti più distintivi di Yogi Bhajan è l’idea che il Kundalini Yoga sia una “scorciatoia” (shortcut) per la destinazione spirituale. Rispetto ad altri sentieri che possono richiedere una vita intera di contemplazione, questa disciplina è un dispositivo che fa risparmiare tempo, capace di tagliare i “rifiuti” (garbage) del subconscio in modo rapido ed energico. Il praticante è incoraggiato a non ritirarsi dal mondo, ma a vivere con eccellenza e stabilità all’interno della società.
Benefici Fisici e Mentali
La pratica agisce profondamente sul sistema ghiandolare e sul sistema nervoso, che vengono fortificati per sostenere l’espansione della coscienza. Attraverso sequenze specifiche chiamate Kriya, il Kundalini Yoga mira a:
- Riequilibrare le secrezioni ghiandolari e attivare il cervello per portarlo a uno stato di allerta e chiarezza.
- Dissolvere le “armature caratteriali” e le tensioni accumulate che bloccano il flusso della forza vitale.
- Sviluppare la mente intuitiva, permettendo di comprendere se stessi e gli altri oltre la superficie delle parole e delle apparenze.
Gli Strumenti della Pratica
Ogni sessione inizia con la sintonizzazione tramite l’Adi Mantra (Ong Namo Guroo Dayv Namo), che connette il praticante alla “Catena d’Oro” della saggezza infinita. Gli strumenti tecnologici principali includono:
- Pranayama: Tecniche di controllo del respiro, come il Respiro di Fuoco, che purificano il sangue e caricano il corpo di energia vitale (prana).
- Mantra: Vibrazioni sonore che servono a “calibrare” la mente, ripulendola dai pensieri negativi e sintonizzandola con frequenze superiori.
- Bandha: Chiusure muscolari, come il Mool Bandh (chiusura della radice), utilizzate per dirigere l’energia verso il canale centrale della colonna vertebrale (Sushumna).
Conclusione
In sintesi, secondo Yogi Bhajan, il Kundalini Yoga è un’anatomia della psiche umana che permette di trasformare la reazione automatica (Karma) in azione consapevole (Dharma). Il successo in questa disciplina non è misurato dalla ricchezza o dal potere mondano, ma dalla capacità di concentrare la propria mente e agire in totale armonia con la propria natura divina.
Chi insegna questo metodo
I corsi di Kundalini Yoga secondo il sistema di Yogi Bhajan, insieme al Kundalini Yoga tradizionale, sono insegnati da Claudio Pelloni, che pratica con il nome spirituale Dass Sangat Singh. Claudio è certificato IKYTA (International Kundalini Yoga Teachers Association) e insegna questa disciplina in Italia, sia online che in presenza a Cento (FE) e San Giovanni in Persiceto (BO).
Questo articolo fa parte della Guida al Kundalini Yoga secondo Yogi Bhajan, dove trovi tutti gli approfondimenti su mantra, respirazioni, mudra e kriya.
