Questo approfondimento riassumerà come molte pratiche oggi considerate “yoga” siano in realtà preliminari al vero obiettivo dello yoga (samādhi, nirvāṇa, kaivalya). Il testo di Patanjali analizza le condizioni materiali, etiche, sociali e alimentari necessarie affinché lo yoga dia i suoi frutti. Patanjali ha sintetizzato queste istruzioni negli Otto Arti (o Otto Membra) dello yoga, che non vanno praticati isolatamente ma integrati come livelli di una piramide. IL SESTO GRADINO E’ DHARANA.

Gli 8 ausiliari di Patanjali:

1. Yama : Principi etici universali come non-violenza, verità, non rubare, continenza e non avidità.
2. Niyama : Osservanze personali che includono purezza, contentezza, autodisciplina, studio e dedizione.
3. Asana : Postura fisica che preparano il corpo alla meditazione.
4. Pranayama : Controllo del respiro che regola l’energia vitale.
5. Pratyahara : Ritiro dei sensi dal mondo esterno verso l’interiorità.
6. Dharana : Concentrazione focalizzata su un singolo punto o oggetto.
7. Dhyana : Meditazione ininterrotta dove la mente rimane fissa sull’oggetto di meditazione.
8. Samadhi : Stato di completo assorbimento e illuminazione, obiettivo finale del percorso yogico.

Nel mio libro l’argomento sarà trattato in profondità in tutti i suoi aspetti ma quello che vorrei portare come messaggio è che in tutti questi anni ho compiuto un errore grave un errore comune a molti di Voi… passare dalle asana\pranayama direttamente al Dhyana alla meditazione senza coltivare DHARANA la concentrazione.

PER COSTRUIRE E POTENZIARE IL DHARANA IL MEZZO DELLA TRADIZIONE CHE HO SCELTO E’ IL TRATAKA CHE A SUA VOLTA DEVE ESSERE POTENZIATO DA MANTRA, MUDRA, PRANAYAMA CHE HO RACCHIUSO NEL CORSO.