Tecnicamente l’estensione della gola all’indietro non è altro che una chiusura del collo al pari del Jalandhara Bandha: entrambe le posizioni impediscono all’aria e all’amrita di fluire..
PANDICULAZIONE
Definizione di Pandiculazione: La pandiculazione è l’atto involontario e istintivo di stirarsi e sbadigliare contemporaneamente. È un comportamento fisiologico comune che si osserva sia negli esseri umani che in molti altri animali, particolarmente al risveglio o in momenti di stanchezza.
Questo riflesso comporta:
- L’estensione e la contrazione di vari gruppi muscolari
- Un profondo respiro accompagnato dallo sbadiglio
- Spesso un inarcamento della schiena
- A volte un suono involontario
La pandiculazione ha diverse funzioni biologiche importanti:
- Migliorare la circolazione sanguigna
- Aumenta lo stato di vigilanza
- Contribuisce a regolare la temperatura corporea
- Favorisce il rilascio della tensione muscolare
È interessante notare che questo comportamento è presente fin dalla vita fetale ed è considerato un riflesso primitivo essenziale per il benessere dell’organismo.
Secondo il dott. Luiz Fernando Bertolucci Questo processo naturale aiuta il corpo a transitare dallo stato di riposo a quello di attività, ripristinando il tono muscolare, la circolazione e lo stato di vigilanza ottimale. L’ipotesi centrale dell’articolo è che questo comportamento svolga un ruolo autoregolatore per il sistema locomotore: mantiene la capacità dell’animale di esprimere movimenti coordinati e integrati, ripristinando periodicamente l’equilibrio strutturale e funzionale del sistema miofasciale.
1. Aspetti Neurologici:
– È controllato principalmente dal nucleo paraventricolare dell’ipotalamo.
– Coinvolge il sistema motorio emozionale piuttosto che quello volontario.
– Si attiva durante le transizioni tra stati di coscienza (sonno veglia?).
2. Effetti Fisiologici:
– Ottimizza le connessioni tra tessuti fasciali.
– Modula lo stato di pre-tensione del sistema muscolare.
– Migliora la comunicazione meccanica in tutto il corpo.
– Mantiene l’integrità strutturale dei tessuti.
3. Benefici:
– Compensa gli effetti dell’immobilità.
– Ripristina la mobilità ottimale.
– Contribuisce all’omeostasi tissutale.
– Migliora la coordinazione motoria.
4. Evoluzione e Sviluppo:
– Presente fin dalle prime fasi dello sviluppo fetale.
– Conservato attraverso l’evoluzione in molte specie.
– Fondamentale per lo sviluppo del sistema motorio.
Il testo suggerisce che la pandiculazione potrebbe essere considerata una forma di igiene neuromuscolare naturale, essenziale per mantenere una funzionalità motoria ottimale.
Questa comprensione potrebbe avere implicazioni significative per le terapie manuali e le pratiche di movimento, suggerendo l’importanza di incorporare questi pattern naturali nelle strategie terapeutiche.
Il fatto che la pandiculazione sia un riflesso naturale e istintivo suggerisce che deve essere intrinsecamente sicura per il corpo, altrimenti l’evoluzione l’avrebbe eliminata. Il corpo ha sviluppato questo meccanismo attraverso milioni di anni di evoluzione, quindi deve avere dei sistemi di autoregolazione e sicurezza incorporati.
Il Jalandhara Bandha, invece, essendo una tecnica “costruita”, potrebbe effettivamente presentare più rischi se non eseguita correttamente, proprio perché:
Non è un movimento naturale del corpo Non abbiamo meccanismi evolutivi di protezione specifici per questa pratica Richiede un’applicazione cosciente che potrebbe essere eccessiva. La pandiculazione probabilmente ha meccanismi di autoregolazione che prevengono naturalmente una pressione eccessiva sui seni carotideim Il corpo sa come eseguirla istintivamente in modo sicuro e I suoi effetti sui vasi sanguigni sono probabilmente parte di un processo fisiologico benefico.. CONTINUA……… al prossimo aggiornamento, se sei interessato o vuoi commentare aggiungi le tue impressioni
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