Kundalini Tecnologia dell’Estasi: Step 5

Tutto può succedere

Commento tecnico: Aggiungiamo parecchi tasselli al puzzle ma come vedrete il tempo di pratica si restringe invece di dilatarsi perché saremo in grado di fare più pratiche contemporaneamente, i tempi indicati sono ora molto indicativi, avete esperienza, il corpo non duole più in Siddhasana e con la vostra esperienza potete variare le pratiche anche a seconda del piacere che esse vi provocano. Dopo l’accesso al mondo spirituale andremo in Sarvangasana per fa-re il Kapalabhati questo ci permetterà di direzionare l’energia fin da subito, non faremo modifiche al Nadi Shodhana che comunque con-tinuerà a crescere al pari della vostra capacità polmonare. Ora viene un passaggio chiave nella posizione del Grande Mudra (Mahamudra): andremo a compiere tutte e tre le chiusure contemporaneamente formando il Grande Sigillo (Maha Bandha) e lo faremo in Antar Kumbhaka cioè sospenderemo il respiro al termine della inspirazione. Nella fase successiva torneremo in Siddhasana andremo a sollecitare la Kundalini con la Grande perforazione (Mahaveda) che eseguiremo dopo un Maha Bandha in Bhair Kumbhaka, questo è il passaggio più tecnico e impegnativo, dobbiamo tenere la sospensione un po’ più breve di quando potremmo per poterci permettere per compiere al-cuni movimenti in Mahaveda. Prima di andare in meditazione faccia-mo qualche minuto in Sirsasana la posizione sulla testa o in Sarvanga-sana se non riusciamo a fare Sirsasana.